七个小妙招助办公室MM防辐射! _经验常识

现如今，电子产品已经成为我们生活中的必需品。但是，人们对于电脑、手机、微波炉等电器的辐射问题一直存在着误区。比如，不少人对电脑、手机等电器有一种恐惧感，认为它们的辐射是无害透明的，但是如果长期呆在办公室里，便会对身体造成危害。其实这是一种误区！由于室内空气流通不畅（因为密闭房间里有空调等）以及办公电脑（办公桌椅、打印机等）所产生的放射性物质与空气中细菌以及病毒等微生物相比要高出许多；而室内温度又是相对较低的情况下，辐射会随室外气温升高而增高。

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1、远离电子产品
首先，办公室的辐射不能小看，很多白领女性为了保持好身材，都会在办公室里摆上几台电脑或者小电视。但是，办公室里面的辐射水平非常之高。因此，为了避免辐射伤害，建议 MM们尽量减少使用电脑。建议：尽可能使用电脑。而且在电脑的背后最好不要放一个小柜子，这样可以将辐射最大程度地挡在外面。另外在办公室里要多放一些绿色植物，以起到很好效果；另外也可以在桌子周围放上一些吸盘或者磁铁之类的小工具来吸附电子产品上的电磁辐射。
2、补充维生素 E
电脑使用一段时间后，由于各种原因，可能会使人皮肤上长出斑点，其实就是皮肤中缺少了抗氧化物质-维生素 E含量。维生素 E是天然抗氧化剂的代表，被广泛地认为可以消除皮肤炎症，使皮肤有光泽。所以建议在使用电脑后，不妨用温水洗净脸部并且涂抹一些富含维生素 E的精华液，这能有效避免紫外线照射而产生的皮肤老化问题，也能让皮肤保持年轻状态。另外要多吃富含维生素C的食物，如番茄、菠菜、豆类及蛋黄等食物。
【七个小妙招助办公室MM防辐射!】3、防辐射的防晒
很多人在使用电脑或手机的时候都是习惯性的用清水冲洗一下即可。但这对于皮肤来说是非常不好的习惯喔。因为电脑使用得时间长了，容易使皮肤变黑变差。而且电脑产生的辐射还会刺激皮肤产生皱纹。所以，如果你需要在电脑前工作长达一小时就要做好防晒工作哦。特别是在夏天阳光强烈时的时候效果更好。另外需要注意的是在使用电脑后或接触电脑前要记得涂防晒霜！
4、常喝水，多吃富含维生素B6的食物
因为维生素B6在体内代谢的同时，也会通过汗液的形式排出体外。如果人体内的维生素B6严重缺乏，就会导致细胞功能异常和生理机能紊乱，导致人体新陈代谢、免疫力下降和内分泌失调等情况。平时除了要多喝水，更需要多吃富含维生素B6的食物。维生素B6与蛋白质结合，会形成一种不易被人体吸收的物质――羟基维生素B6,从而阻止有害物质进入人体。同时缺乏这种物质，还会造成人体皮肤干燥、细纹增多、毛细血管扩张等症状。另外要补充维生素C衍生物的同时搭配一些具有美白功效的天然美容产品如芦荟胶、绿茶果茶等等。每天坚持喝水也可以有效地预防辐射伤害作用。

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