【心里烦躁怎么办】

文章插图

第一、唱歌、听音乐
心情烦躁的时候 ， 选择一些柔和的音乐 ， 然后听音乐 ， 但是千万不要听那些比较悲观、深沉的，那样只会让你的心情更烦躁 。
第二、找人倾诉
找人倾诉是个不错的办法，但是你最好找对人，一般来说，闺蜜或者朋友比较好，家人一般会因为太了解你 ， 觉得是你的问题，还是找其他人吧 。

文章插图

第三、找个地方发泄一下
实在没办法了，就找个地方发泄一下，最好找个没人的地方，有人的地方难免有是非，你总不希望在别人面前有个不好的印象吧 。

文章插图

第四、让自己忙起来
心情烦躁的时候就给自己找点事情做，一旦能静下心来做事的话，也就不再烦躁了，实在不行，洗洗衣服、打扫一下卫生也是好的 。

文章插图

• 2岁孩子生气爱打人怎么办
• 整容上瘾怎么办如摆脱整容成瘾症
• 亚马逊注册不过会收到短信吗？注册没通过怎么办？
• 母乳妈妈发烧了怎么办
• 拼多多流量受到限制什么意思？怎么办？
• 直通车流量不精准怎么办？为何会这样？
• 孩子不喜欢写作业怎么办
• 人不快乐时候怎么办
• 想和前女友复合怎么办
• 宝宝喝奶粉上火了怎么办吃什么奶粉不上火