文章插图

第一、晚睡强迫症又称晚睡综合征，即当你已经习惯晚睡之后，以后即使你有机会早睡 ， 你也不会早睡 ， 而是通过各种方式磨蹭到那个时间点才会睡觉 。
第二、很多人都曾经有过晚睡综合征，现代人的晚睡综合征尤为严重 。虽然十分疲惫，但就是不想睡 ， 而是通过熬夜追剧、打游戏、看电影等方式来强迫自己不睡觉，直到凌晨才上床 。

文章插图

第三、导致晚睡强迫症的原因主要有亮点，一是给予自己心里的安慰，很多人认为夜晚可以弥补白天的缺失，晚点睡可以给自己一些心里安慰；二是为了缓解白天的压力，白天工作那么忙，根本没有时间放松，只好趁晚上这段时间来放松 。

文章插图

第四、很多人都知道自己有这个习惯，但是不知道如何戒掉这个习惯 。我们要从根源来治，从今天开始每天早睡 ， 拒绝手机、电脑等电子设备，时刻提醒自己要早睡，第二天早上也不要赖床，慢慢的把习惯改回来 。【什么是晚睡强迫症晚睡强迫症的定义是什么】

文章插图

• 蓝猫可以全部剃毛吗 我家蓝猫被我剃毛，哭了该怎么，是不是以后就抑郁了
• 给狗狗吃剩饭剩菜可以吗 为什么宠物狗不能像中华田园犬那样吃剩饭剩菜
• 为什么宠物狗比土狗容易生病 为什么土狗不容易走失，宠物狗却经常走失呢
• 狗身上有硬硬的像结痂一样 狗狗真菌性皮肤病用什么药
• 狗狗爪子划了轻微红了 什么情况下要打狂犬疫苗
• 纯血中华田园犬 两只泰迪犬打得过一只中华田园犬吗，为什么
• 指狗不咬法术 狗最怕什么手势
• 邢窑在什么地方,邢窑是什么
• 麦旋风的勺子怎么用,麦旋风那个勺子是干什么用的?
• 什么是高功能抑郁症