能防辐射的食物有哪些？ _经验常识

【能防辐射的食物有哪些？】由于手机、电脑、微波炉等电器的使用，以及日常的饮食不当等因素的影响，现在城市里白领一族所面临的辐射环境越来越严重。如何保护自己和家人免受紫外线和辐射危害？平时该如何预防及减少辐射源对身体造成的伤害？今天我们就来聊一聊防扩散，下面就由我为大家介绍一下。首先我们先来了解下什么是“辐射”？

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1、辐射是指一种电磁波，它能够穿过人体的组织器官，进入人体内部，导致免疫系统功能紊乱。
辐射可分为天然辐射和人工辐射。自然辐射是不会直接伤害人体的。而人工辐射源，即指因工作、生活等原因产生的辐射源。如果接触到辐射源，它就会使人产生不同程度的不适反应，甚至会使人患上癌症。但目前还没有任何一种物质能取代天然辐射的作用，这也是为什么有些辐射物质不会直接伤害人体皮肤。当人们接触到天然辐射源时是否有预防效果呢？答案是肯定的：并不能。
2、辐射也分为外源辐射和内源辐射两种。
外源辐射指的是由自然环境中发出的、由大气、土壤等介质传递到人体的电磁波，包括太阳内部、人造射线、宇宙射线及空气中的各类射线。内源辐射量主要来自于电子、 X射线及其衍射等，即人体外照射与体内照射。人们日常生活中常常接触的各种辐射源主要有：手机、电脑、电视等各种电子设备；还有一些日常生活中常见的电子产品（如电视、电脑等）或其他电器，如电脑、手机等，这些辐射源所发出的电磁波与我们日常生活中一般所说的“电离”不同，不像人们常说的“电离”那么强烈！通常我们所说到的外照射是指电磁辐射，而内源剂量在一定范围内对人体健康会造成影响和伤害。通常情况下人在日常生活中接触到的电磁辐射主要有以下几种: X射线、 Y射线等以及其它电磁场（磁、电、气、光等等);电视频道、电脑屏幕、手机等电磁辐射；以及日常生活中接触到的放射线与电子产品等物理辐射源等等！
3、辐射对皮肤的影响
皮肤受到的辐射主要是太阳中紫外线的照射。正常情况下，皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，有保护皮肤免受紫外线侵袭的作用，并使皮肤处于正常状态，当发生紫外线照射时，皮肤会出现损伤，容易出现皱纹、色素沉着、皮肤变黑、皮肤松弛等情况。此外，紫外线照射还具有一定杀灭细菌、杀菌的效果。因此，若我们受到污染或被晒伤，要及时就医，在医生指导下使用防紫外线产品和化妆品，或做好防晒工作，如涂抹防晒霜、涂抹防晒乳（油）、做好隔离工作等。如果条件允许的话，也可以适当补充维生素 A和维生素 E,从而防止肌肤受照射后出现红斑、色素沉着、暗疮、脱皮等症状并对肌肤进行修复。我们都知道，紫外线是导致肌肤出现皱纹和色斑等问题的主要原因——紫外线可导致肌肤出现晒斑、色斑加深，甚至出现细纹和色斑甚至影响肌肤光洁度，所以我们要尽量避免紫外线照射，远离那些容易晒伤肌肤的物品，如玻璃，金属制品也要远离，避免接触紫外线危害健康。

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