这是我在诊所里真正拥有的东西——我买了它并贴在墙上 。(你应该在文具书店找到它 。9大蒜油，10大豆和10大垃圾食品:1油炸食品，2腌制食品，3加工肉类食品，4饼干食品 。
大豆食品是世界十大健康食品之一，富含优质蛋白质(30%-45%)、不饱和脂肪酸(85%的大豆脂肪)、钙(426毫克/100克)和维生素B，因此被称为“植物” 。
十大健康食品排名:第一番茄、第二菠菜、第三坚果、第四花椰菜、第五燕麦、第六鲑鱼、第七大蒜、第八蓝莓、第九绿茶和第十红酒 。
综合老师想要，快点！星期三！非常感谢！

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十大健康食品之一是大豆(豆浆、豆浆)；大豆食品富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙和维生素B，被称为植物肉 。第二，十字花椰菜:它富含钙、钾、钠、铁等基本元素 。
被世卫组织认可！

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西红柿 。专家发现，番茄中含有的番茄红素可以显著降低前列腺癌和其他癌症的发病率 。这样，你可以减少其他油腻食物的摄入，达到控制体重的目的 。6.鲑鱼 。经常使用 。
不久前，经过三年的研究和“选择”，世界卫生组织公布了一份名单 。尽管这是一份食物清单，但它揭示的六种最健康的食物和十种垃圾食物肯定比时尚清单更受你的欢迎 。
(1)西红柿 。番茄中含有具有抗氧化功能的番茄红素和丰富的维生素C，可大大降低发病率 。它还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病和癌症的最佳食品 。不管是花生还是杏仁 。
最好的水果是木瓜、草莓、橙子、柑橘、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜 。最好的 。这些食品的健康益处包括降低血清总胆固醇、降低低密度脂蛋白和促进心血管健康 。
谁知道呢！

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苹果排名第一，因为它富含纤维，可以补充足够的纤维来减少心脏病 。它是补充维生素的理想食物 。第七名:樱桃，可以帮助保护心脏健康 。第八名:蓝莓，罐头 。
【世界公认十大健康食品 联合国十大健康食品】西红柿——最健康的食物之一(抗癌、血液净化、降血糖、美白等等…菠菜——第二健康的食物菠菜是一种预防和治疗夜盲症和贫血的很好的食物疗法 。同时 。

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