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电脑屏幕的显示效果和我们的眼睛有很大的关联 。如果长时间使用手机、笔记本电脑或者平板电脑的话,很容易出现视力下降的情况 。所以我们在日常生活中一定要注意保护自己的眼睛,尤其是对于一些经常需要用到电脑的上班族来说更要注意对视力的保养了!
1、调整显示器亮度:
首先我们打开我的电脑——控制面板—设备管理器(或计算机)—外观与声音–高级设置—将”自动检测对比度及饱和度”(a to calc larity & satisfaction)前面的勾去掉即可;
2、关闭多余窗口
在桌面空白处右击鼠标选择【属性】,然后点击【自定义】选项卡中的【任务栏按钮】(Taskbar Buttons),然后在弹出的对话框中选择【无】 。这样就能把不需要使用的程序全部关掉啦!
3、适当降低显示屏分辨率
一般而言,一台普通笔记本的最佳物理分辨为1024*768像素,而台式机最佳物理分辨率是1280*1024px左右,所以在日常使用时最好根据实际需求来配置合适的画面尺寸大小,避免因图像过大而造成眼疲劳的现象哦~
4、注意用眼的距离
平时在使用电脑时尽量保持在60cm以上为宜,因为过近的距离容易导致眼部肌肉紧张从而引起视觉疲劳的症状呢!另外还要注意的是尽量不要长期对着电子屏看东西哦～不然不仅会导致近视度数上升还会造成干涩等不适症状的哦!
5、多吃护目食物
除了上面提到的这些方法以外,还可以通过吃某些食品来达到缓解眼睛酸疼的效果哟!比如说胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素以及维生素A,这两种物质都是很好的抗氧化剂,可以有效的减少自由基对皮肤的伤害,同时也能起到预防白内障的作用哦!还有富含叶黄素的食物也有同样的功效哦!比如菠菜、花椰菜等等都可以适当的食用些哦!
【电脑亮度怎么调节？学会这几招,让电脑更清晰】6、多眨巴双眼
当我们感觉视线模糊的时候可以通过上下左右的转动眼球的方式来放松眼部周围的神经血管哦～但是千万不要用力揉搓眼睛以免伤害到脆弱的眼睛部位哦～当然也要注意不要长时间的面对电子产品哈!
7、定期做眼科检查
如果有条件的话可以每隔一段时间就去医院进行一下正规的眼底健康筛查哦!这样可以有效排除视网膜上的病变情况并且及时发现早期青光眼了哦!而且还能帮助医生更好的了解您的病情以便采取相应的治疗手段哦～

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