防晒霜怎么看成分好坏夏天如何防晒护肤 _经验常识

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防晒一直是夏季护肤的一个重点话题，夏天的紫外线强度非常的大，不仅容易晒黑皮肤，对皮肤的伤害也非常的大，所以我们在夏季外出时一定要做好防晒护肤的工作，那么夏天如何防晒护肤最好呢?吐客网马上来为大家了解关于夏季防晒的相关内容。
夏天有哪些防晒护肤的方法

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1、涂抹防晒霜
说到防晒我们第一个能想到的就是防晒霜了，夏季因为紫外线是全年中最强烈的，所以一定要选择防晒指数30以上的防晒霜，一般化学防晒霜一般每两个小时就要补一次，不然也是很容易晒黑的哦。
2、做好硬防晒
所谓的硬防晒就是口罩、帽子、太阳伞、太阳镜、防晒衣等，可以避免太阳直接照射在身上的防晒物品，虽然夏天穿戴这些东西非常的闷热，但是防晒是很有效果的。
3、晒后修复
进过一天的日晒，往往会感觉皮肤干干的，脸上也会红红的，这就是紫外线对皮肤的伤害了，这时我们就要做好晒后修复，要多喝水、敷一些补水面膜，或是抹一些天然的芦荟胶，多吃一些维生素含量高的食物，都对皮肤具有一定的修复作用。
夏天防晒的重要性

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很多人都认为夏天不防晒，也就是会晒黑，冬天捂一捂就白回来了，其实这是一种错误的认知，夏季防晒防的不只是晒黑，而是防紫外线对于皮肤细胞的伤害;
紫外线不仅会使皮肤变黑，还会损伤皮肤细胞，导致我们的皮肤加速老化，出现皱纹、毛孔粗大、皮肤粗糙、长斑等一系列皮肤问题，所以防晒是非常重要的一项护肤工作。
夏天吃哪些食物不怕晒黑其实除了防晒霜、太阳帽、太阳伞等防晒物品，一些食物其实也带有一定的防晒作用，下面我们就来了解一下吧!
1、西红柿
【防晒霜怎么看成分好坏夏天如何防晒护肤】西红柿中含有的番茄红素，具有抗氧化和防晒的作用，每天食用一个西红柿，可以有效防晒。
2、绿茶
绿茶中含有茶多酚，具有抗氧化、抗辐射和美白的功效，每天喝点绿茶也具有防晒的作用。
3、胡萝卜
胡萝卜中丰富的维生素和胡萝卜素，都是强有力的抗氧化剂，可以有效抵抗自由基对于皮肤细胞的伤害。

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