【短跑怎么跑得快】

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第一、想要短跑跑得快，首先要选择一个合适自己的起跑姿势，可以如下图所示，两手撑于地面，一腿半跪在地上，一脚在前蹬地面
第二、短跑也非常考验你的反应能力，在哨声响起时，你要第一时间反应过来，然后抢在大家之前冲出去 。在跑步的过程中尽量前脚掌着地 。

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第三、起跑后速度一定要快，因为短跑考验的就是你短时间的冲刺能力，这时摆臂配合上腿部的动作就非常关键 。

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第四、在短跑过程中一定要调整好呼吸 ， 否则非常容易岔气 。可以选择一步一呼，一步一吸，或者两步一呼，两步一吸的方式，尽量不要用嘴呼吸 。

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