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第一、促进消化，虽然散步是比较小的运动量，但是也能让全身得到锻炼，而且在散步的时候，肠胃蠕动的速度会变快，从而可以促进消化 。
第二、缓解疲劳，如果长期坚持散步的话 ， 可以让大脑的细胞变得更为兴奋点，从而就能有效缓解身体上的疲劳感，值得长期坚持 。

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第三、改善呼吸功能，长期坚持散步的话 ， 身体很多部分都能得到运动 ， 相对起来呼吸方面也能得到运动，从而导致肺活量的功能也会增加，最终让呼吸功能变得越来越好 。【坚持经常散步的好处有哪些】

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第四、促进血液循环，如果可以长期坚持散步的话，不仅可以促进血液循环，还能让全身的骨骼得到运动，让身体变得越来越健康 。

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