文章插图

第一、起跑时要定制符合个人条件的策略 ， 即领跑或跟跑，尽量让自己保持在前五名之内；
第二、在跑的过程中要放松，注意调整好呼吸节奏和频率；【跑八百怎样不累】

文章插图

第三、全程应贴内侧跑道跑，在过弯道时应身体内倾，可有助于克服离心力，

文章插图

第四、在离终点五十米左右开始冲刺，争取获得一个比较好的名次 。

文章插图

• 激光产生的机理是什么,激光产生机理是怎样的?
• 怎样成为肌肉男
• 大学生注意啦教你怎样体测八百米不带喘啦
• 怎样跑步不伤膝盖
• 晚上九点之后跑步的危害
• 如何选择适合自己的跑步机
• 灶台玻璃碎了能单换吗,灶台上的玻璃碎了怎样换
• 怎样正确的跑步才不会累
• 每天游泳一小时能瘦几斤 怎样游泳瘦的快
• 怎样降体脂瘦身好