狂吃不胖的秘密，你get到了吗？去哪里找？ _经验常识

狂吃不胖的秘密我找了10多年，最后终于找到了。而且成功瘦了30斤。

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我现在是一位美食博主，从生完孩子后，我的体重就飙升到了147.还记得出月子去买衣服，服装店的老板给我介绍了一条又大又肥的背带裤，说我再过几个月还可以穿。我当时就气晕了。我孩子都生了，难道她眼睛有问题？看不出来？那一次我的自尊心碎了一地。

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5个月后，我果断给孩子断奶。就走上了我的减肥之路，那时候各大电视上都是曲美的广告，我想都没想就买了10盒，也想找回我的S线。谁知道这减肥药差点要了我的命，每天一颗药吃下去后，慢慢我就失去了味觉，什么食物都不想吃了。人是一天天瘦了，但没有力气，头晕眼花。看到自己体重一天天在减少，但心里还是高兴的，就在吃到第8盒的时候，一天在回家的途中，我晕倒了，被120拉到医院抢救，最后诊断是营养不良，血糖过低出现昏厥。
为了身体我放弃了减肥，几个月后，我的体重反弹到了153，比生完孩子的时候还重。又开始了新的减肥道路，什么汗蒸，跑步，呼啦圈等等最后都是失败而告终。
在2016年的时候，一次体检，查出的血脂很高，经常感觉头晕乏力。医生建议我减肥，否则以后身体还会出大问题。并给我提供了一整套减肥方案，叫我施行就可以减肥，我开始也是半信半疑，但为了有健康的身体，我按照她的法办做了，反正又花不了多少钱，还对身体好。
【狂吃不胖的秘密，你get到了吗？去哪里找？】三个月下来，我成功减掉了30斤，感觉很变年轻了很多，又找回了我当初的自信。
她的法办其实很简单，就是改变生活习惯，改变饮食习惯。每天只吃各种水煮蔬菜，和她给我介绍的荞麦面和荞麦方便面，荞麦面要自己做，由于工作忙，没多少时间，最后改成了荞麦方便面。
这方便面不是油炸的，不含白面粉，属于低脂肪，口感很滑顺，是粗粮细作。是当代餐的美食。能很快产生饱腹感。
除了吃，还得注意锻炼，因为我们如果不运动即使减肥成功后，皮肤会松弛，所以要加强锻炼，锻炼也可以增加我们的代谢。我坚持每周跑4次，每次跑5公里。只要你坚持一周后，你会看到自己每天体重的变化，让你惊喜。人也特别有精神，也爱臭美了。
到现在我已经减肥成功快4年了，从减肥成功后，我特别注重饮食。喜欢研究美食。也爱上了运动。如果是体重又长了几斤的时候，我就再用这办法很快减下来。

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