春季是减脂“易瘦期”，138斤胖妈如何在三个月内掉秤40斤？ _经验常识

宝妈，你好。

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关于减肥，你是否下定决心了？

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【春季是减脂“易瘦期”，138斤胖妈如何在三个月内掉秤40斤？】如果做好准备了，那不妨尝试一下我的建议：（亲测有效哦[灵光一闪]）

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diyi：

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必须做到正常的作息
（晚上十一点之前必须睡觉，一定要吃早餐）
第二：
要喝够足够的水
第三：
为了控制好热量，需要买了电子秤，顺便下载个“薄荷健康”app
第四：
我给你发个食谱你照着吃吧[呲牙]
（如果严格按食谱吃一星期还掉重少，那就关注一下“邱医生说” 。可以咨询咨询（通常他比较忙，回消息慢））
第五：
他有一个减肥营，可以帮你量身定制减肥计划。不过好像得要四百多银子。
我也是个宝妈，承诺上面的内容真实有效。我也并没有收取别人的金钱，为其宣传。那个app也不是木马app 。

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