你想过什么样的老年生活？ _经验常识

人老了，得有这五宝，拥有了五宝，老年生活就会过得好。

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diyi宝：有老伴，贴心。

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人老了，身边最重要的人就是自己的老伴。无论吵过多少嘴，闹过多少矛盾，一路走来，老夫老妻才是这世上最长情的陪伴。互相知冷知热，互相照料起居，彼此是对方的拐棍。老头子、老婆子，口里天天能叫上对方一句，心就会踏实。没有老伴，老来会孤独，会寂寞。

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第二宝：有老窝，舒心。

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金窝银窝，不如自己的老窝。老了，跟着子女住，心里会不自在。住在自己的老窝里，心最放松，人最自在，没有什么顾忌。而在子女的家里，得看子女的心情，看子女的脸色，因为子女的家永远都不会是父母的家。家最破，也不要过早处理，留给自己养老吧！
第三宝：有老底，安心。
奋斗了一辈子，攒下的钱，不要过早花掉。钱不能wanneng的，但没有钱，是万万不能的。人老了，用钱的地方还有很多，要是自己没钱，急用的时候，谁都靠不住，连最亲的人也别想指望。只有自己手里有钱，心里才不会慌。请记住：靠谁都不如靠自己！
第四宝：有老本，放心。
身体是人生的老本，健康是最大的财富。老了以后，要过有规律的生活，要坚持锻炼，定期到医院体体检，及时发现小毛病，别小病拖大，大病拖倒。不要过度消耗自己的身体，只有体魄强健，生活上能自理，老来才能活得精致，才能活得有尊严。
第五宝：有老友，交心。
人这一生，少不了朋友，老年人更需要朋友。一起走过来的老朋友，知根知底。到老了，更要互相珍惜，不要轻易给弄没了。彼此之间多走动走动，联系联系。聊聊天，交交心，让自己的心情始终保持愉悦。同时，要积极结交一些新朋友，融入到周边的老年人中去，多参加一些老年活动，扩大自己的朋友圈，让自己的生活过得热闹起来。
人老了，以上这五宝，都很重要，一件也不能少！希望你好好珍惜，拥有了这五宝，你的老年生活才不会过得凄凉！
“今天不养生，明天养医生”，你认为这话对吗？今天不养生，明天养医生，很有道理。健康是人类的最大财富，是人生最大的本钱，有病可能要花掉一个人的万贯家产，所以说养生防病远远重要于zhi疗疾病，要想拥有健康，就要从养生防病开始。养生最怕两个字，那就是“坚持”，只有做到持之以恒，才能达到防微杜渐。
最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物。在我们的生活中，养生无处不在，随处可见，贯穿于我们生活的每个细节，涵盖我们生活的方方面面，大致分为情志养生，心理养生，饮食养生，起居养生，和运动养生六大类，其中情志、饮食、起居和运动是中医养生的四大基石。
要深刻理解“预防远远大于zhi疗”的医学道理，切实做到“未病先防”，预防疾病的发生；“既病防变”，防止疾病的发展；“瘥病防变”，防止疾病的复发。
在我们的日常生活中，首先要坚持做到“心情愉悦”、“身体补水”和“科学运动”三个重点方面的养生：一是做到心情愉悦，不郁闷，不压抑，科学调理内分泌，从而增强免疫力，增强抵抗力。实践证明，80%的预防效果来自于开心快乐；二是要坚持做到时刻给身体补水，稀释血液，保证细胞正常用水；三是坚持科学运动，每天坚持连续快走一个小时，保证在一个小时内走完五公里路程，可以在最大程度上预防糖尿病、高血压和心脑血管疾病，其中，预防糖尿病的诀窍就是坚持连续快走运动，特别管用。

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