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第一、养成一个排便的好习惯，每天早上七点左右，不管孩子排不排便，都要把孩子 。时间长了就会养成在这个时间段排便的习惯 。
第二、吃一些含纤维多的食物，比如菠菜、菜花、白菜、红薯 。多吃一些水果，比如苹果、梨子、火龙果 。【宝宝便秘如何是好】
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第三、除了膳食改善以外 ， 如果宝宝便秘严重，可以用药物帮助孩子排便但不可长期使用 。
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