文章插图

第一、如果是刚生完宝宝的话不建议直接喝各种营养的汤类 ， 建议喝点八宝粥 ， 多放点花生红豆，花生最下奶 。
第二、月子里下奶可以煮桂圆红枣茶，不仅可以补充元气，补充你的气血，红枣和桂圆还特别下奶 。

文章插图

第三、鸡蛋也是下奶的好东西，特别是老年人，坐月子的时候恨不得你一天吃十个鸡蛋 。个人觉得打成鸡蛋茶效果最好 。

文章插图

第四、鲫鱼汤这个大家都知道特别下奶，炖鱼的时候可以放点嫩豆腐 ， 营养均衡，而且味道鲜美 。

文章插图

第五、猪脚炖黄豆，这个我不用多说，大家都知道的 ， 下奶神奇，吃的时候连汤带肉的全部吃了，下奶效果最好了 。

文章插图

第六、我喂奶的时候婆婆经常给我做熬菜，放好多五花肉 ， 虽然看着油腻腻的，但是确实特别的下奶，你也可以尝试一下 。

文章插图

第七、另外新鲜的水果和蔬菜也是下奶神奇，不仅可以让你恢复你的体型 ， 并且让你的奶水营养更丰富 。【哺乳期吃什么最下奶七种食物值得推荐】

文章插图

• 只有冬天有雾霾是对的还是错的,为什么雾霾在冬天
• 欧芹味道接近香菜还是芹菜,欧芹跟香芹有什么区别
• 自由组合发生在什么时期,非同源染色体自由组合发生在什么时期
• 猕猴桃可以和什么一起榨汁,猕猴桃可以和什么一起榨汁可以减肥
• 假霸王真虞姬什么意义,假霸王和真虞姬
• 自闭和内向的区别是什么
• 什么原因造成了孩子不愿意和父母交谈
• 螃蟹能和萝卜排骨汤一起吃吗 白萝卜粉丝螃蟹汤的家常做法
• pass到底是通过还是刷掉 pass是什么意思
• 吃甜食容易老吗 女人保持年轻的方法