【顺产第一产程经验】

文章插图

第一、进入第一产程 ， 随着宫口的打开，后腰处会疼，当疼痛来临的时候下地走一走，散散步可以减轻疼痛，千万不要在床上躺着，那样会让你更疼 。
第二、疼痛来临的时候要淡定 ， 可以深呼吸，深呼吸可以减轻你的疼痛 。

文章插图

第三、疼痛难忍也不要叫出声，咬紧牙关忍着，大喊大叫不仅缓解不了疼痛，还会使你失去力气，当分娩的时候就没力气分娩了 。

文章插图

第四、感觉到疼痛的时候可以喝些水，什么水都可以，喝水能使你放松，精神放松感觉就不那么疼了 。

文章插图

• 用数字画小鸟简笔画
• 如何预防产后腰酸背痛
• 六一儿童节陪孩子去哪玩
• 如何给宝宝洗澡详细宝宝洗澡教程
• 孕早期如何预防流产呢
• 带宝宝出行必备物品清单
• 抖音上最火的歌曲前十名是什么？第一名是它!你知道吗？
• 孩子总是玩手机怎么办
• 世界上最好听的歌曲前十名,第一名是
• 孩子不太有耐心怎么改善