辣木籽是近年来才被炒起来的一种印度尼西亚植物的种子 ， 因其营养价值极高 ， 被誉为“万能药” ， 与中国灵芝、美国西洋参一起被称为“世界三宝” ， 可这辣木籽是什么东西呢？
【辣木籽是什么东西】辣木籽是什么
辣木籽是印度尼西亚辣木的种子 ， 俗称辣木籽 。
辣木是一种多年生的热带落叶乔木 ， 属于白花菜目辣木科 ， 原生长在非洲 ， 现在印度尼西亚被广泛种植 ， 辣木的种子和豆荚很像 ， 果荚很长 ， 每个果荚中含有12~35颗辣木籽 。辣木籽营养成分很高 ， 是高档的保健药物、食物 。
辣木籽的营养价值
辣木被称为“奇迹之树” ， 主要是其营养价值极高 。辣木所含钙质是牛奶的4倍 ， 辣木所含蛋白质是牛奶的2倍 ， 辣木所含钾是香蕉的3倍 ， 辣木所含铁是菠菜的3倍 ， 辣木所含维生素C是柑橘的7倍 ， 辣木所含维生素A是（B胡萝卜）的4倍 。是治疗和对抗营养不良的健康食品 。
辣木籽的功效
由辣木籽的营养成分我们可以知道辣木籽具有补钙 ， 预防骨质疏松 ， 促进生长发育 ， 增强免疫力 ， 降三高 ， 补血养血 ， 抗氧化 ， 防衰老 ， 防治疾病等多种保健功效 。并且辣木籽中含有很多的膳食纤维 ， 对便秘也有很好的缓解治疗效果 。
食用辣木籽的注意事项
1.辣木籽很有的营养成分比较复杂 ， 因此 ， 存在过敏原 ， 过敏体质的人群不适合食用辣木籽 。
2.辣木籽虽然营养丰富 ， 但是这种保健食物不适合孕妇食用 ， 尤其是怀孕6个月之前的孕妇 ， 有流产风险 。
3.辣木籽有利尿功效 ， 因此 ， 肾脏功能欠佳的人也不适合食用辣木籽 ， 可引起失水过多 。
4.婴幼儿脏器发育不完善 ， 因此 ， 6月以前的小宝宝不适合食用辣木籽 。
5.辣木籽有刺激心脏的作用 ， 自身有心脏疾病的人群不适合食用 。

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