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第一、很多人减肥都靠节食 ， 事实上这是最不科学的做法 ， 我们完全可以通过吃一些利于减肥的食物，来帮助瘦身 。
第二、要减肥，就要早餐吃个火龙果 。火龙果热量很低，营养却很丰富，早餐吃火龙果 ， 会有饱腹感，并且有助于肠道蠕动，利于通便 。【减肥必吃的瘦身食物让你越吃越苗条】

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第三、要减肥，每餐吃点魔芋 。魔芋是什么？魔芋是长在地里的一种植物，把魔芋磨成粉末 ， 做成魔芋糕之类的食物 ， 每餐吃一点，非常减肥，因为魔芋会增加饱腹感 ， 吃一点就饱了，热量也低 。

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第四、红薯也是极好的减肥食物，我们经常吃点红薯 ， 不仅对身体好，营养价值高，还可以减肥 ， 因为红薯同样也可以增加饱腹感 。

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