【爆瘦10斤的过午不食减肥初体验】

文章插图

第一、减肥早餐 。既然选择了午后不食这种残忍的减肥方式，那么早餐就要好好吃 。早餐可以选择自己喜欢的食物，最好营养还很齐全 。但是少吃油条，一般吃包子配豆浆，当然可以换 。
第二、减肥午餐 。这时候午餐可不能什么都不吃，要吃丰富一点，蛋白质高的，但是要少吃猪肉，羊肉，最好是鱼肉，纯鸡脯 。因为下午就不可以吃了哦！

文章插图

第三、下午 。下午一定要经得住诱惑，可以慢慢的减少 ， 开始的几天可以吃点，但是在下午六点之后就不要吃了 。

文章插图

第四、多喝水 。一定记住要多喝水 。如果是冬季还好，夏季减肥就更要喝水了 ， 要维持自己的水分，还可以排毒 。早上最好和淡盐水 。希望大家坚持?。?

文章插图

• 怎样减掉臀部和大腿的肉
• 吃西红柿减肥的方法
• 不花钱的减肥方法有哪些
• 正确减肥的方法
• 脸大的男生怎样瘦脸
• 减肥期间如何减少热量的摄入
• 埋线减肥的优缺点
• ?白色柴犬有什么缺陷吗
• 小白菜炖豆腐的功效与作用
• 2022抖音最火的歌曲：这首歌唱出多少人的心声!