经期吃什么好 推荐这些能美白皮肤的( 二 )


→推荐做法:香卤黄豆
食材:
黄豆,青椒,红辣椒,桂皮,香叶,八角,花椒,盐,白糖,鸡精,生抽,老抽,香油 。
做法:
1.黄豆用凉水浸泡一夜,第二天捞出洗净 。
2.所有配料洗净,锅内热油倒入配料炒香 。
3.倒入黄豆翻炒片刻,加盐、白糖调味 。
4.倒入老抽与清水大火煮开转小火焖煮30分钟 。
5.捞出黄豆盛入大碗内,青椒、红辣椒切碎 。
6.在黄豆中加入盐、鸡精、生抽、香油调味 。
7.放入青椒、红辣椒全部搅拌均匀即可 。


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