【身体的作息时间】

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第一、5:00~7:30
这个时间是身体排垃圾的时候，这个时间段一般就要进行小便、大便等活动 。
第二、12:00~13:00
这个时间段是胃酸分泌最丰富的时候，所以我们一般在这个时间吃午饭，同时因为胃部大量充血，所以我们在这个时间最容易犯困 。

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第三、17:00~20:00
这个时间段是我们大脑逻辑思维最强的时候，这个时间很适合思考问题或作报告 。

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第四、0:00~4:30
这个时间是我们内脏轮流休息和身体排毒的时间 ， 所以这个时间我们如果不休息，对身体的伤害是很大的 。

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