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第一、红枣红豆汤
红枣五六颗清洗干净浸泡二十分钟，红豆清洗赶紧浸泡最少两小时 ， 红豆熬煮半小时之后放上红枣继续熬煮，红豆烂了之后就可以了，既能够补血还能够祛湿哦 。
第二、山楂红糖水
其实也可以做山楂红糖膏的，就是稍加麻烦一些 ， 但功效都是很好的 。山楂清洗干净去种子放进锅里煮开煮烂，加上红糖煮五分钟就可以了 。能够补血养血还能调经 。

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第三、黄芪红枣枸杞汤
黄芪红枣枸杞各自清洗干净，黄芪加水煮半小时 ， 加上红枣继续煮十分钟，再加上枸杞煮十分钟，出锅后加点冰糖或者红糖就可以了 ， 补血养颜的好茶饮哦 。

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第四、人参花枸杞茶
这个更简单，每次三四朵人参花，放进茶杯里，加上一两粒枸杞，用开水冲一下 ， 然后加上开水浸泡五分钟 ， 稍微凉一些加上一勺子蜂蜜 ， 补血补气养颜 。【补血养颜茶的做法和配方喝了好气色好】

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