孕妇吃了油炸食品应该怎么补救？( 二 ) _经验常识

减肥时吃太多油腻的东西怎么办？作为一个减肥40斤并已成功保持两年的我非常高兴来给题主分享减肥期间偶尔一顿吃得过多或者过于油腻我是怎么做的。

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diyi、调整心态。减肥这件事情，心态真的很重要，都说一口吃不成一个胖子，胖子都是一口一口停不下来吃出来的，所以肥也之后一两一两的掉，是一个长期坚持的过程。偶尔一顿吃的太多或者过于油腻，不要自暴自弃就此放弃自己，否定自己。

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第二、吃得过于油腻以后，请记住第二天一定保证合理清淡的饮食，比如说早上喝一杯豆浆，吃一份水果；中午可以吃一份蔬菜；晚上喝一个酸奶。让你的身体充分的有精力去消化那些油腻的食物。
第三、如果是吃了油腻的食物觉得头晕心里闷，可以选择喝一些去油腻的绿茶、水果等等。
第四、减肥期间最重要的还是坚持，管住嘴迈开腿，偶尔一顿的放纵有助于释放压力和欲望，其实是有益的。一味的压抑自己到最后得不偿失。坚持坚持再坚持！
【孕妇吃了油炸食品应该怎么补救？】最后为题主分享邱医生的蓝色食谱，已经成功帮助很多人减肥成功。

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