孕妇吃了油炸食品应该怎么补救？ _经验常识

孕妇吃了油炸食品应该怎么补救？

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怀孕了很多孕妈口味大变，不喜欢吃酸的突然爱吃酸，讨厌吃油炸食品的怀孕了突然又爱上了。我怀孕那会也是馋得不得了，薯条、薯片、炸鸡排、油条、炸鸡腿，看着就特别馋，非得尝上一口才能罢休。怀过孕的人都知道“想吃而吃不得，吃了又罪恶感满满”那种滋味。

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确实，孕妇要少吃油炸食品，因为有研究表明，孕期常吃油炸食品，患妊娠糖尿病的风险大，据说每周吃7次或以上的孕妈比不吃油炸食品的孕妈患妊娠糖尿病高88%！可见吃跟不吃，结果是完全不一样。

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但不能吃都吃了，怎么办？吃完油炸食品后吃富含钾的食物，如谷物、奶类、海带、香菇、香蕉、橘子、葡萄等，钾含量高的食物可以帮助孕妈排出体内多余的盐分、食物添加剂及其它废弃物。
孕妈如果管不住嘴，就把“吃的自由权”交给老公，老公批准了才能开吃。我就这么干的，因为怕自己吃了收不住嘴，每次想吃一样东西都想吃个够，后来觉得这样下去不行，万一胎儿发育不良怎么办。所以就想了这个办法，让老公来监督，后来想吃也只能吃一两口解解馋。
美妈很帅，一个温暖有料有范儿的育儿原创作者，青云奖获得者，多家签约作者。专注于孕产与育儿知识分享，已帮助了千万家庭解除困惑。欢迎转发、点赞、评论
炸过食物的油要怎么处理？很多人都喜欢吃油炸食品，可是又担心外面的食品不卫生，而且所用油会反复使用。于是，在家里自己动手。那么，问题来了。炸食物一般都需要很多的油量，才能使炸出的食物色泽金黄，不会粘锅。但最后，往往并不会消耗太多油。剩下一大锅的油到底该怎么处理呢？
有人说，炸过食物的油不能再用了。其实也不能一概而论。不同情况不同对待吧。如果，用过的油颜色很深而且杂质多粘度大，那么就真的不要再用了。反之，剩下的油还是可以再使用的。不过一定要记得，再次使用之前要将其静置一段时间，也就是为了沉淀。底部的杂质就都放弃吧。上面的清清亮亮的，还是可以再次利用。但如果，是炸鱼或者炸过羊肉等一类食物后，油往往就会有浓重的腥臊等异味。如果直接使用或者仅仅是沉淀后使用的话，会严重影响到事物的问道。所以，建议，首先沉淀杂质，其次，在再次使用油炸的时候，放进几片姜或大蒜进去。这样就是有效的去除油中原有的异味。
那么如何再利用呢。建议你还是不要再用它高温油炸食物了。你可以在拌凉菜、包饺子包子时和馅用。炒菜或者炖菜的时候，也可以适当的使用。这样既达到了不浪费的目的，又能使菜品更加美味。
不过，油炸食品还是少吃些吧。吃多了会导致肥胖。而且，反复使用的油，会产生有害物质，损害健康。

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