日常的生活中，有哪些习惯不能有，否则会越来越胖？( 二 ) _会发胖的生活习惯

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2.喜欢吃的食物多半油炸、大鱼大肉，一顿无肉不欢，不喜欢吃蔬菜、水果。有空就去炸鸡店坐会儿。

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3.不喜欢喝茶，喜欢喝饮料，吃冷饮，现在新兴的奶茶。
4.食物喜欢重口味，比如特咸特辣特甜，特别是咸、辣更刺激人的胃口，使人对食物欲罢不能。大家可以观察那些体重大的人士在烧烤店吃烤串，那些烤串都是重口味越吃越多。
5.喜欢吃零食。除了吃饭，只要有空就吃零食，一般零食包括糖果、辣条、果脯、糖盐炒制的坚果、饼干、面包、蛋糕及各类点心。
肥胖人士饮食习惯不是一天形成的，可能从小由于家长的溺爱养成，也有的是成年后生活习惯的改变，比如早晨对付，中午外卖，晚上烧烤店；或者晚上回家好好改善，荤菜为主。再加上缺乏运动，使得体重呢越来越重。
【日常的生活中，有哪些习惯不能有，否则会越来越胖？】大家都知道肥胖会引发许多慢性疾病，如高血压、糖尿病等，所以减肥对于健康来说是个重要的事情。减肥首先得改变饮食习惯，在食物的量上减小定量，食物的口味上变清淡、食物的品种上肉食限量，吃定量的新鲜蔬果，再加上适当的运动，健康的体重会达标的。

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