红薯大家都吃过 ， 经常吃红薯对身体是有不少好处 ， 但是任何食物都要注意适量 ， 正确的食用 ， 以免对肠胃造成伤害 ， 那么吃红薯是养胃的还是伤胃的呢?
吃红薯是养胃的还是伤胃的
吃红薯是养胃的 。
红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C ， 因此具有补虚乏、益气力 ， 健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效 。因此 ， 常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩 ， 防止胶原病的发生 ， 还可以有养胃助消化 ， 增强食欲 ， 有补虚养胃的作用 。
红薯怎么吃对胃有好处
红薯炖牛腩
材料：牛腩、洋葱、胡萝卜、红薯、番茄酱、大蒜、香叶 。
做法：
1、牛腩切块、洋葱切块、红薯切块 。锅内放少许油 ， 中火放入牛腩煸炒出焦边 ， 出香味 。将炒好的牛腩放入电压力锅内 ， 再放入香叶 。
【吃红薯是养胃的还是伤胃的 红薯怎么吃对胃有好处】2、另取一只炒锅放入洋葱、胡萝卜、蒜瓣炒软 ， 加入番茄酱和水熬成汁 。将刚才熬好的汤汁倒入压力锅内 ， 加入盐、黑胡椒、糖 ， 盖好盖 ， 调成牛羊肉焖炖 。时间到 ， 开盖将红薯加入 ， 选择收汁即可 。
红薯怎么熬粥比较有营养
红薯大枣粥
食材：100g大米 、250g红薯、100g小米、适量大枣 。
步骤：
1.红薯洗净 ， 切块 。大米小米 ， 洗净 。
2.锅开后 ， 加入红薯块 ， 先煮五分钟 。
3.将米放入锅中 ， 加入大枣 。
4.煮15-20分钟 ， 即可出锅 。
5.晾凉后即可食用 。
红薯和什么打豆浆好吃
红薯燕麦豆浆
材料：红薯40克、大米50克、燕麦30克、黄豆40克.
的做法
1、将红薯洗干净切成小粒;大米和燕麦、黄豆分别淘洗干净 ， 浸泡致软 。
2、把这些食材一起放入豆浆机中 ， 然后加入适量的水 ， 按迷糊键制作成米糊即可食用 。

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