美眉们减肥成功之后最怕的就是会发生体重反弹的情况 ， 而作为减肥方法之一的冬瓜减肥法 ， 在使用它瘦身成功后会不会出现体重反弹呢？吃冬瓜减肥会反弹吗？
冬瓜减肥法会反弹吗
冬瓜减肥法反弹幅度不大 。
冬瓜减肥法是在保证正常饮食的情况下 ， 加上一些冬瓜食谱 。减肥成功之后 ， 饮食并没有改变 ， 只要不去暴饮暴食 ， 一般不会出现反弹或反弹幅度比较小 。
如何保持冬瓜减肥的减肥效果
隔一段时间吃一顿冬瓜
用吃冬瓜减肥成功之后 ， 不要一下子就突然停掉所有关于冬瓜的饮食 ， 可以不用像减肥期间那样频繁吃冬瓜 ， 但是可以隔一段时间喝一顿冬瓜汤 ， 这样能让身体有一个适应过程 ， 更好的保持减肥效果 。
合理饮食
不要以为用冬瓜减肥法减肥成功了 ， 就可以无节制的去大吃大喝了 。还是要跟减肥期间一样的合理饮食 ， 保证营养均衡 ， 尽量避免高热量食物的摄入 ， 不能出现暴饮暴食的情况 。
坚持适当的运动
适当的运动加上合理的饮食是健康的减肥方式 ， 所以想要保持你减肥后的体重不会反弹 ， 建议可以每周进行3-4次的运动帮助继续消耗热量 ， 燃烧脂肪 。
温馨小贴士
【冬瓜怎么吃减肥效果好】冬瓜性寒 ， 脾胃气虚、腹泻者、胃寒疼痛者不宜使用冬瓜减肥法来减肥瘦身 。女性月经期间和寒性痛经者也不能吃冬瓜来进行减肥 。

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