南瓜全身都是宝，就连小小的南瓜子也含有高营养 。大多数人在吃南瓜时都会将南瓜子丢掉，其实这是错误的 。那么，南瓜子有什么好处，哪些人不适合吃南瓜子?下面来了解了解 。
治疗失眠增强记忆力
南瓜子富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力 。
养颜护肤
南瓜子含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着 。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害 。
杀灭人体内寄生虫
南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用 。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品 。
预防肾结石
南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出 。
防治牙龈萎缩
南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质 。一是含有大量的磷，二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩 。
保护男性前列腺
由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能 。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用 。
有助改善精子质量
由于南瓜子中含有大量的锌可以增加精子数量;而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力 。
降压
【吃南瓜子有什么好处 哪些人不可以吃南瓜子】南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用 。
哪些人不可以吃南瓜子
1、高脂血症者，瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一 。
2、胆囊切除者，瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化 。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失 。这类病人如果食用瓜子，会引起消化不良 。
3、胃热者，否则会感到脘腹胀闷 。食用南瓜子应适量，一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道 。
4、肝病者，瓜子含有大量脂肪，肝病患者食用后，会加重病情 。

• 狗的品种瑞雪 雪拉瑞狗的特点有哪些
• 特别像狐狸的狗 像狐狸的狗
• 甘蔗发黑了还可以吃吗 甘蔗中间有洞可以吃吗
• 腊梅10月份就有花苞正常吗 腊梅花什么时候开
• 巴瑶族人怎么解决生理问题 巴瑶族为什么没有国籍
• 头发有螨虫用什么洗发水
• 感冒可以喝咖啡吗 咖啡饮用禁忌有哪些
• 眼部皮肤松弛怎么办
• 天气丹小勺子有什么用
• 香水的牌子