功效：生津止渴、利尿的辅助功效 。
7、玉米须黑豆猪肉汤
材料：玉米须30克 ， 黑豆50克 ， 猪瘦肉100克 ， 大蒜10克 ， 姜、盐各5克 。
做法：玉米须、黑豆洗净 ， 备用 。猪瘦肉洗净 ， 切小块;姜切片 ， 大蒜去皮切片 。把玉米须、黑豆、猪瘦肉、大蒜、姜、葱、盐同放炖锅内 ， 加水500毫升 。把炖锅置武火上烧沸 ， 用文火炖煮1小时即成 。
用法：每日1次 ， 每次吃猪肉50克 ， 随意喝汤吃豆 。
功效：平肝利胆 ， 利水泄热 。
喝玉米须水需注意
1、煲汤前需挑选清洗
玉米须中可能会出现虫子或者是摸起来上面有一粒一粒的感觉 ， 很有可能是虫卵 ， 这种玉米须不要食用 。要挑选干净无异味无霉变的玉米须 ， 然后好好清洗再进行煲汤 ， 避免食物不洁造成肠胃不适 。
2、注意用量
虽然玉米须对身体没有副作用 ， 但还是不要喝太多了 ， 任何食物都要把握好量 ， 建议每次的用量以3—5克为好 。
3、不要空腹饮用
在饮用玉米须水时 ， 最好不要空腹喝 。空腹的时候人体血糖降低 ， 饮用玉米须茶会适得其反 ， 容易出现低血糖现象以及肠胃不适症状 ， 建议在饭后的1—2小时之后再喝玉米须水 。
4、选用新鲜玉米须
制作玉米须茶一般选用包裹在玉米叶内新鲜玉米须 ， 而不用裸露在外的 。如果是用风干的玉米须泡茶 ， 要用储藏良好的 ， 不用发霉或者有异味的 。
5、不要隔夜饮用
【男人可以喝玉米须水吗 男人喝玉米须水的12大好处】玉米须中含有一定含量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等成分 ， 容易滋生细菌 ， 尤其是在夏天 ， 煮过的玉米须水放置6小时以上 ， 就可能以及变味了 ， 容易引起肠胃腹泻问题 ， 建议玉米须煮的水现做现喝 ， 不能隔夜喝 。

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