抽烟 ， 喝酒都是不良的生活习惯 ， 但是你知道吗？适量喝酒其实是有助于身体健康的 ， 喝酒有哪些好处呢？你绝对想不到 ， 适量喝酒可以预防关节炎 ， 不少老年朋友都容易患上关节炎 ， 但是如果老人适度饮酒 ， 是能起到预防关节炎的作用的 。而且 ， 喝酒也能带来其他益处 ， 下面小编就来详细解说一下 。
适量喝酒的好处
预防胆结石
胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇 。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体（包括胆囊）里的有益胆固醇含量 ， 减少有害胆固醇 ， 从而预防胆结石的产生 。
降低有害胆固醇
营养学家和医学家都曾对"法国悖论"迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物 ， 但他们冠心病的概率却那么低 。这到底是为什么呢？后来 ， 研究人员发现 ， "法国悖论"的产生主要归功于红葡萄酒 。红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色 ， 它可以减少有害胆固醇 ， 预防血栓 ， 从而降低冠心病的患病率 。为了达到这样的效果 ， 女人每天应该喝一杯葡萄酒（100-150毫升） ， 而男人可以喝两杯（200-250毫升左右） 。
激发大脑智能
葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量 ， 从而让血液更通畅地流向大脑 。研究人员相信 ， 适量饮酒或许可以扩大大脑的血管 ， 提高血流量 ， 抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质 。另外 ， 酒精可以让脑细胞产生可控性压力 ， 从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力 。
控制体重
实践已经证明 ， 长期适量饮酒（男人每天2杯 ， 女人1杯）之后 ， 人体可以有效地代谢酒精 ， 不会引起体重增加 。如果每周喝5-7杯酒 ， 可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数 ， 防止进食过量 。比如 ， 一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感 ， 控制食欲 ， 但又不会带来过高的卡路里 。
适量喝酒可预防关节炎
研究人员调查了3万多名女性的健康资料 ， 她们出生于1914年到1948年之间 ， 接受了长期的跟踪调查 ， 其中有些人一直被跟踪到2009年 。
分析显示 ， 那些每个星期饮酒量在3杯以上者 ， 与不饮酒者相比患风湿性关节炎的风险要低52%;而每周饮酒4杯以上者 ， 与每周饮酒不到1杯者相比患风湿性关节炎的风险也要低37% 。这里对一杯酒的定义是相当于含15克酒精 ， 对饮用红酒、啤酒等各种情况都进行了折算 ， 这些不同的酒类在预防关节炎方面都有相似的效果 。
研究人员说 ， 关节炎是由免疫系统错误地攻击关节部位的健康组织引起 ， 而酒精可以抑制免疫系统的这种作用 ， 因此饮酒有助预防关节炎 。
对于酒精的这种作用 ， 近年来逐渐有研究予以揭示 ， 比如2006年瑞典哥德堡大学研究人员在美国《国家科学院学报》上报告说 ， 如果让实验鼠每日摄入少量酒精 ， 能够明显降低它们患风湿性关节炎的风险;2010年 ， 英国设菲尔德大学研究人员也在《风湿病学》杂志上报告说 ， 对一些关节炎患者的调查显示 ， 饮酒可以减轻他们的关节炎症状 。
所以说 ， 适度饮酒对预防关节炎会有一定效果 ， 你可以根据自己的健康状况 ， 来规定自己每天的饮酒量 ， 这样既能满足你的口欲 ， 还能达到预防关节炎的目的 。酒不是坏东西 ， 但要适量饮用才行哦 。
喝酒时 ， 多少度的白酒对身体好？
在喝酒的时候 ， 尤其是喝白酒的时候酒精的度数控制在40.9度是最合适的 ， 这样对身体的健康也比较有利 ， 白酒的度数越高 ， 那么烈性也就会比较大 ， 容易给身体的负担加重 。
【适量喝酒也能带来益处 饮酒有助预防关节炎】