如果左右胸肌的力量和体积不同，会造成左右两侧的骨骼位置不同 。这样的后果显而易见，在后续锻炼身体骨骼会失去平衡，增加运动伤害的几率 。
影响其他肌肉的锻炼
胸肌一大一小，一力量强一力量弱，是会影响到其他的肌肉的锻炼的，毕竟像背阔肌、手臂肌肉等锻炼时都会运用到胸部肌肉的力量，如果其力量不足是会对锻炼效果造成影响的 。
怎么避免出现胸肌大小不一样
保证正确的动作姿势
每次练习都要力求保持正确的动作姿势，这不仅能获得良好的训练效果，而且能避免受伤，更是能避免胸肌的不对称 。
及时调整锻炼方法
初练者如果发现自己左右胸肌体积和力量不一样，或发现身体一侧肌肉已经偏大时，应及时的调整锻炼方法，如每次练习中让两侧胸肌承受的负荷略有不同，右侧肌更大，可以多练左侧肌肉 。
增加不习惯使用那侧肌肉的锻炼
如果你习惯用右手，平时不妨学学左撇子，让不常用的左侧肌肉也参与到日常的运动或训练，不仅能锻炼身体的灵活性和协调性，还能增强神经支配能力，提前避免出现胸肌不对称的现象 。
经常检查胸肌锻炼情况
在锻炼胸肌的过程中，应该经常在镜子中审视自己的肌肉，同时也可以找小伙伴帮你提出他们的意见，出现不对称苗头就可以及时的调整过来，避免出现严重的不对称情况 。

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