文章插图
1、板栗的热量为185大卡/100g 。1个栗子可食部分8.0克含有热量15大卡，需要散步10.3分钟消耗完 。
2、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病 。是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。
3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热量 。
4、板栗虽然属于坚果，但脂肪含量却不多，蛋白质含量也不多，但碳水化合物的含量很高 。板栗更像粮食 。鲜的生板栗与小米的膳食纤维含量相当 。
【板栗的热量,板栗南瓜的热量】

• 美法扎v脸面膜有用嘛
• 鸡腿炖土豆的家常做法,鸡腿炖土豆的家常做法图片
• 卸口红的妙招
• 去黑头铲子的危害
• 小雏菊纹身的含义
• 厄尔尼诺现象的解释 厄尔尼诺现象是什么
• 世界十大最挣钱的职业 全球十大最赚钱公司出炉：苹果居首
• 红白萝卜蒸菜怎么做 怎样做美味的萝卜蒸菜
• 2022年最火的电影,好看不烂尾,这部电影值得一看
• 抖音很火的iphone壁纸,你手机上的有吗？