13、戒烟限酒
烟酒都会给我们的肝脏带来负担特别是香烟中的尼古丁会让血管收缩使动脉硬化加速形成血栓
14、少喝咖啡
咖啡中含有多种咖啡因成分不仅会引起失眠还有可能会引发高血压冠心病等症状
15、正确使用保健品
很多保健品的功效都是因人而异的所以在选择时要根据自己的体质来选择适合自己的保健品
16、培养兴趣爱好
兴趣是最好的老师也是最好的医生它可以让人忘记生活中的烦恼让生活变得更加美好
17、注重养生
中医认为肾主精气是人生命的根源养好肾才能拥有好的体魄
18、科学用药
药物的使用要根据医生的指导不能盲目服用不然不但起不到效果反而会适得其反
19、按时服药
生病了就得吃药但是药不是随便吃的要注意剂量和使用时间
20.关注心理变化
情绪的变化对人的生理状况有很大的关系一旦长时间处在压抑的状态中那么人的免疫系统会受到抑制久而久之就会产生各种各样的问题

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