气血不足的症状 ， 女人气血不足不容忽视 ， 在很多情况下 ， 女人都应该好好好的保护自己的身体 ， 尤其是出现气血不足的情况下 ， 长时间不注意的话可能会带来很大的影响 ， 当女人气血不足时有什么症状呢?女性该如何补气血呢?
健忘心悸
心主血脉 ， 又主管人的精神活动 ， 心的气血不足则心神失养 ， 所以常表现为心慌气短、健忘 。
视物昏花
“肝开窍于目” ， 眼睛干涩昏花、视物功能下降 ， 多与肝的气血不足有关 。
面色萎黄
脾胃是气血生化之源 ， 脾胃虚弱则气血不足 ， 面色萎黄无光泽 ， 易感到浑身倦怠乏力 ， 少气懒言 。
头发干枯
“发为血之余” ， 意思是说头发的生长依赖血的滋养 ， 而“血”的上行又赖于“气”的推动 ， 因此气血不足时头发干枯会没有光泽 。
失眠多梦
心肝气血不足 ， 则心不能藏神、肝不能藏魂 ， 常常表现为入睡困难 ， 易惊易醒或多梦 。
头晕耳鸣
大脑的功能需依赖气血的充养 ， 且精血、精气之间可以互生互化 。若气血不足 ， 不能上充头目 ， 或致肾精亏虚 ， 可见头晕耳鸣 。
疲倦无力
“气”为人体脏腑的机能活动提供动力 ， 气的充足可以使人保持活力；“血”为肌肉筋脉提供营养的物质 。脾虚则气血生化不足 ， 故疲倦无力 。
女性该如何补气血
枸杞乌梅甘草茶
原料：枸杞2-3克、乌梅1-2颗、甘草1克 。
做法：把枸杞、乌梅、甘草放入杯中 ， 加入开水即可 。
功效：枸杞含有的铁元素可促进造血功能 ， 促进胃肠蠕动等作用 。乌梅味酸、性温、无毒 ， 具有安心、除热、下气、祛痰、止渴调中、杀虫的功效；经常食用可以排毒清血、促进消化系统健康、缓解疲劳等 。
甘草性平 ， 味甘 ， 归十二经 ， 有解毒、祛痰、止痛、解痉以至抗癌等药理作用 。枸杞乌梅甘草茶可以补血、促消化、抗癌等功效 。
枸杞猪肝汤
原料：猪肝1个、枸杞15克、姜丝若干 。
做法：
1、猪肝洗净、切条 ， 枸杞洗干净备用 。
2、姜丝煮水 ， 水煮开放枸杞 ， 三分钟后放入猪肝 ， 猪肝变色即可 。
功效：枸杞味甘、性平 ， 归肝、肾经 ， 有提高机体免疫力的作用 ， 可以补气强精 ， 滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效 。
【气血不足的症状 女性该如何补气血】猪肝含铁量较高 ， 是养血、补血的佳品 ， 含有多种维生素 ， 能增强人体的免疫反应、抗氧化、防衰老 。枸杞猪肝汤可以补血益气、抗癌等功效 。

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