根据材质选床
不同的床垫适合不同的人群 。
泡沫床垫：男性、发育期的青少年
泡沫床垫为身体提供坚实支撑 ， 能缓冲身体动作造成的震动 ， 即使枕边人频繁翻身 ， 也不会影响睡眠 。但是 ， 泡沫床垫较硬 ， 适合发育期的青少年形成良好身姿 ， 或者一些喜欢睡硬床的男性使用 。
乳胶床垫：体重偏重的人
乳胶床垫有空隙可以让空气循环流通 ， 还经久耐用 。天然乳胶柔软而充满弹性 ， 能为整个身体提供精确支撑 ， 吸水性能好 ， 感觉舒适 。
乳胶密度大 ， 所以这种床垫显得很沉 ， 而且恢复性强 ， 适合体重较高人士 ， 而对于体重很轻的人则效果不那么明显 。
弹簧床垫：弹簧床垫：不易被打扰的人
弹簧床垫把身体的重量平均分布在整张床垫上 ， 避免身体任何部分受到过度压力 。适合不易被同伴打扰 ， 对床垫弹性和支撑力需求较高的人 。
丝绵床垫：女性
丝棉床垫则是非常的柔滑 ， 更贴近皮肉 ， 透气性很好 ， 与皮肤不粘贴 。是很适合女性睡眠的床垫 ， 但由于其质地的原因 ， 对于睡觉爱翻滚的男性则很不适合 。
提醒：床垫8年就该换
【为何中国人习惯睡硬板床，而老外喜欢睡软床垫？】一般来说 ， 8~10年的床垫弹簧已进入衰退期 ， 再好的床垫 ， 15年也该“退休”了 。所以要注意及时更换 。床垫这种东西用久了 ， 弹簧会失去弹性 ， 承托力就会受到影响 ， 继续用反而不利于维持人体脊柱的正常生理弯曲 。

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