秋老虎是什么 _经验常识

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“秋老虎”是指每年的5-9月，夏季中的一种气候现象。所谓“秋老虎”，是指初秋时节，太阳到达黄经180°时，热得人们难以入睡，又热又闷，让人感觉像是在蒸桑拿。因此得名。当盛夏的炎热天气过去时，人们会感到炎热消退，同时感到凉爽舒适。但这个炎热的天气一直到秋天，才能慢慢消散。
1、“秋老虎”的成因
“秋老虎”是指初秋时节的高温天气，“秋老虎”主要发生在三伏天里，一般持续到三伏天结束，此时气温还不算太高，而空气湿度比较大，高温天气也会持续1个月之久。每年进入三伏天后，气温逐渐下降，湿度增大，气压下降，空气呈不稳定状态。这时地面受热下沉，空气对流增强，地表温度升高又快且快。这样会使热空气迅速上升和下沉，地面温度急剧上升，到空中形成强大的对流云团或热云，这就是俗称的“热云” 。
2、秋老虎对人们生活的影响
秋老虎的出现往往是高温天气，尤其是在山区、高原地区，所以有“春生夏长，秋收冬藏”之说，因此，天气比较炎热。有些地方还会出现大范围热得受不了的情况，而秋老虎的出现也是为了降温，防止温度过高。对于人来说，会出现食欲下降、消化不良、胃酸过多等现象，因此夏天进食一定要注意补水才可以；另外，人身体需要充足睡眠，因此秋季更应该注意劳逸结合，防止过度疲劳和睡眠不足等。而对于老年人来说，秋日里还应该注意饮食清淡，尽量不要吃辛辣刺激食品等。秋老虎出现一般都是在夜间到来；而且夜间温度一般都不会低于15℃ 。因此在夜间时应该减少户外活动量，尽量减少户外活动次数和时间；另外夜间尽量不要使用空调房间内睡觉。
3、怎么预防秋老虎？
对于一些抵抗力比较弱的人来说，很容易被秋老虎所侵袭。尤其是在闷热的季节，很多人都会出现精神萎靡、食欲不振等现象，甚至会影响正常生活。因此，人们应该注意调整自己的作息时间，保持健康的身体状态。平时也要多注意饮食和生活习惯，多吃一些瓜果蔬菜。这样才能避免秋老虎给身体造成伤害。
4、哪些人不宜“秋老虎”
【秋老虎是什么】初秋时节，很多人会感觉到身体不适，出现皮肤干燥、眼睛干涩、容易疲劳等现象，这其实是因为身体缺水导致的。初秋时节的气候干燥，人体毛孔处于张开状态，血液循环减慢，代谢产物不易排出体外形成恶性循环。因此要及时补充水分，还要注意补充维生素以及矿物质食物，以满足机体营养需求。秋季天干物燥，很多人容易出现口干、便秘等现象，所以这个时候应该多吃一些润肺养胃益气之品以保护身体健康。

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