黑枣是鲜枣在棉子油、松烟水中煮熟后，用烟火熏烤成的一种干枣，这种比较常见 。还有一种黑枣学名君迁子，又称野柿子，主要在我国北方地区比较常见 。黑枣营养丰富，我们可以直接吃，也可以用来泡水饮用，不过黑枣再好吃也要注意食用量，不然吃多了会胀气的，甚至还会频繁放屁 。

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吃黑枣过多引起胃胀怎么办【吃了坏的黑枣胃胀轻微恶心 吃黑枣过多引起胃胀怎么办】如果患者吃枣后出现胃胀，应立即停止吃枣，并给予以下方法缓解：
1、热敷和按摩：腹部按摩，用热水袋和灸袋局部热敷，穴位灸，也可以针灸，促进肠道蠕动，减少胀气 。
2、加强运动：特别是饭后适当的运动，能促进肠蠕动，能迅速燃烧体内的能量，有利于消化 。
3、药物治疗：如果腹胀严重，可给予一些促进胃动力、助消化的药物，如莫沙必利、多潘立酮、健胃消食片、保和丸等 。
患者在日常生活中应多吃软、清淡易消化的食物，避免暴饮暴食，避免生、冷、硬、辛辣和刺激性食物的摄入，少食多餐，多运动，以促进胃肠蠕动功能 。

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为什么吃黑枣会胀气这是因为枣皮含有粗纤维，会增加肠蠕动 。当大量纤维进入肠胃时，会导致消化不良，并可能导致肠胃胀气，排出身体时就会放屁 。而且枣子含糖量高，糖分过多后，就容易产生更多的气体 。如果你经常腹胀，最好暂时不要吃 。

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黑枣一天吃几颗黑枣吃多了会胀气 。黑枣的数量每天不应超过10个 。黑枣含有丰富的维生素和矿物质，比如保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群，还有促进生长的矿物质钙、铁、镁、钾等 。黑枣 。因此，食用黑枣对身体有很多好处 。

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