慢脚文化是什么意思 _经验常识

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从20世纪70年代开始，美国和英国都有这样一种文化，他们在世界各地提倡一种追求慢生活方式，尤其是对妇女、老年人等群体更应如此。这并不是说女性不能在工作中追求卓越的品质，而是应该更多地在生活中保持慢节奏。这些人在工作中会因为工作时间太长带来疲惫感。然而如今在很多国家已经成为一种流行趋势，越来越多人开始采取慢节奏生活形式。英国就是其中之一。那么当这种生活方式开始流行之时，英国妇女和老年人都在做些什么呢？
1.保持平静
【慢脚文化是什么意思】随着英国经济增长，英国人开始在工作和生活方式上寻求平静。与此同时，也有一些人会选择过着有规律的小日子。这样的慢节奏对于老年人来说是一个好消息。他们不再需要长期工作，可以不用关注个人生活。因此他们更容易对生活进行规划和安排，并采取一种更从容的态度。但是这并不意味着老年人可以忽视自己的身体健康状态和精神状况，而是应该让自己变得更加平静、规律、有激情。
2.享受美食
慢脚食品(state cloud)是一种健康的食品、饮料和食物的混合物。他们可以与一杯咖啡、一杯酸奶或一杯牛奶搭配在一起烹饪，然后以一种与一般食品不同的方式进行品尝。慢脚饭(state cloud)是在英国最受欢迎的主食之一，它最早起源于英格兰东北部的乡村地区（英国人把这种主食称为 River) 。它经常被添加到我们生活中常见的食物中，但不太常见于肉类和蔬菜中（特别是当食物中有很多蔬菜时）且十分油腻、昂贵（这也导致了在英国吃这种食物可能会带来很多麻烦）。慢脚文化是一种对食物质量要求高得多的文化传统：一餐饭由好几种食物组成（甚至可能不包括鱼）都要做到极致。然而在英国却有这样一种特殊的慢脚文化：他们认为在吃鱼、鸡肉或者蔬菜时必须非常注意食物质量。除了严格的健康标准外你不能食用超过50种不同的蔬菜以及其它一些类型的水果和肉类食物!)
3.锻炼身体
现在人们更喜欢运动和身体锻炼，并愿意花时间和金钱去体验。但值得注意的是，很多人已经对他们的运动方式产生了偏见，认为这是对生命本身的不尊重。对于许多老年人来说，经常锻炼身体更有利于他们的健康。在这个特殊的时代，锻炼身体似乎不一定是为了放松自己或获得心理上的满足，而仅仅是为了身体健康的一种方式，尤其是老年人对健康更为重视，他们常常对锻炼身体感到厌倦，因此无法获得愉悦和满足感。然而最近，一些老年人的身体状态出现了变化，他们不再像年轻时那样充满活力，甚至连健康也会受到影响。据报道，在英格兰一些地区，如诺丁汉郡和布里斯托尔大学附近，有人开始利用空闲时间进行健身项目活动，比如步行；还有人喜欢开车去社区公园参加各种自行车骑行活动。

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