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无花果又名无花果、花中仙子、金童玉女等，是一种野生的灌木 。在我国，无花果主要分布在广东、广西等地 。其中，广东、广西栽培较多 。因其果实中含有大量花青素，具有抗氧化功能 。所以我们在食用无花果的时候能够对其带来好处 。
1、润肺止咳
无花果含有多种人体所需的营养物质，比如蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、纤维素以及多种维生素 。此外，无花果还具有止咳化痰的功效 。经常食用，可增强人体免疫力和预防感冒的发生 。所以，对于经常咳嗽的人来说，无花果是一种很好的水果选择 。
2、减肥瘦身
无花果是一种极具美容养颜功效的水果 。它含有大量的脂肪酶，能够分解脂肪，降低人体对脂肪的吸收 。同时无花果还含有大量的纤维素 。它能够帮助人体排除体内多余的水分，达到润肠通便的作用 。所以经常食用之后的人们能够很好地帮助我们瘦身 。不过需要注意的是，无花果吃多了容易长胖 。所以建议大家适量食用 。
3、美容养颜
无花果含有多种维生素，尤其是维生素 A 。维生素 A是构成皮肤组织的重要物质之一，能保护皮肤细胞免受自由基伤害 。此外它还能保护皮肤细胞免受伤害，使皮肤变得细嫩 。另外，无花果含有较多脂肪、蛋白质、糖类等物质 。其中脂肪含量在所有水果中占主导地位 。脂肪有降低胆固醇的作用，对防止人体动脉硬化、高血压、冠心病和动脉粥样硬化具有重要作用 。所以我们食用之能够起到美容养颜等作用 。
4、保健功效
【吃无花果有什么好处】据了解，无花果中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素 。其中还有一种成分叫做脂肪酶，能够分解脂肪 。食用无花果能够有效地防止脂肪堆积 。除此之外，无花果还具有抗衰老、降血脂等作用 。

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