桂圆肉的功效与作用 _经验常识

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龙眼又名龙眼、金枕、桂圆，是我国的名贵水果之一。龙眼肉质肥厚、味甜多汁，是老少皆宜的滋补品；桂圆则味甘咸，性温。可以养血安神、补心益脾，对于失眠健忘、心悸健忘、多梦多眠以及心悸怔忡等症有很好的效果。龙眼肉还有改善记忆的作用，对于神经衰弱和失眠的人群来说，是一个不错的选择。龙眼肉营养价值很高，除了有补血益脾的作用之外；还可以安神益气，补心脾；对心血管系统有很好的保护作用。如果能吃一些龙眼肉的话，对人体健康也是特别有利的。
1、桂圆肉有安神补血，改善记忆力的作用；
有补益气血，养血安神，对神经衰弱有一定作用，也可用于改善失眠健忘。龙眼肉属于滋补佳品，能够安神补血，适用于神经衰弱及失眠健忘者。此外，龙眼肉还可用于治疗神经衰弱。对于妇女月经不调，腹痛，宫寒痛经也有一定预防效果。本草纲目中有记载：龙眼味甘咸，性温，入心、脾经，能养心补髓与健脑安神；其甘温解性温能补气血，治疗气血不足引起的头晕耳鸣，心悸失眠。现代研究还发现，龙眼肉富含铁元素，具有很好的补血效果！滇南本草中说：龙心（龙眼）治大病久嗽久咳……心悸失眠者食之；气虚者当兼服桂圆以补气益血。
2、龙眼有利于降低血脂，促进血液循环，改善脑细胞代谢的功能，同时还可以调节神经系统的发育；
3、对于老年人和体弱多病者，可以经常食用桂圆。龙眼含丰富的铁、维生素 A、B1、 C及蔗糖，同时还含有钙、磷、铁等多种矿物质及微量元素，是一种营养丰富的滋补佳品。龙眼能益气补血。用于气血不足、心悸健忘、神经衰弱等症。现代药理研究表明：龙眼肉有降血脂和血糖的作用，可降低血中胆固醇和甘油三酯，对高血压病患者十分有益。是心血管疾病的辅助治疗佳品。
3、龙眼可以促进新陈代谢。
【桂圆肉的功效与作用】龙眼的营养价值是比较高的，经常食用的话有助于我们的身体健康。因为龙眼中含有的维生素 A和维生素D,对于人体的新陈代谢也有着非常重要的作用。此外还有龙眼中含有的微量元素铬也是非常充足的，铬是一种抗氧化剂，它能够有效地抑制癌细胞的生长。而且铬对于身体当中的免疫系统也有着非常重要的作用。如果身体当中缺少了铬的话，那么很容易就会引发一些疾病的出现。而若是体内缺少了胰岛素的话，那么身体当中就会出现大量的糖分进入血液当中，从而导致我们出现一些糖尿病以及高血糖等问题出现。

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