谈到补肾，大家都会说黑豆《本草纲目拾遗》评价黑豆说：服之能益精补髓、壮力润肌、发白后黑、久则转老为少、终其身无病 。每日吞黑豆二七枚、到老不衰 。
法制黑豆：日吃一两，一身硬气
法制，就是校方古法的意思，每种用药都有定量的讲究，不如醋泡黑豆一样酸涩难以下咽，这种法制黑豆药的效用体现更明显 。
适用人群：客人来了给客人吃、小孩来了给小孩吃、女客吃了美容养颜，男宾吃补肾壮阳，孩子吃了明目长智力，老人吃了固齿黑发腿脚灵便……
材料：一斤豆子 。黑豆，要选雄黑豆，黑豆紧小者、黄心者为雄 。也就是说雄黑豆是小黑豆而非大黑豆 。
黑豆500克，沙苑子，白蒺藜、菖蒲、炒杜仲、补骨脂，5个药材，各30克，再加上大茴香(炖肉大料)、核桃仁，这两种可以不加 。
制法：
1.大茴香加上前面5种药材熬汁，水没过药，然后开始煮半小时，去渣取汁 。
【补肾这样吃黑豆，法制黑豆的做法】2.泡黑豆于药水中，泡4个小时，让黑豆吃满药力 。
3.煮豆子，这个时候加入核桃仁和少许盐(最好是大粒子的海盐，如果没有用食盐也可以)，煮到豆子没有硬心、黑亮为止 。
可以一次多做点，然后放在冰箱里保存起来 。
功效：
这些药物虽然看起来比较少见，不过都是比较安全的，药名就是它的药性：
补骨脂就是补骨髓的，沙苑子就是补肾的，大茴香就是开胃下气壮阳的，杜仲叶是补肾的，腿脚不好的还可以用它泡酒，白蒺藜就是明目的，桃仁健脑，盐也是入肾的，是药引子，把药力引入肾脏 。
这些药物都是入肾经的，这个古方好，好在综合各种药材、食材的好处，能够给人体提供最大的帮助 。
用量：再好的东西也不能当水喝，水喝多了还伤肾呢，这个法制黑豆，每天3~10克都可以，就是每天一勺，一次三两，多年如一日，得一身硬气 。

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