对于超重人群，及时减肥很有必要 。但是减肥也要讲求方法，像节食、催吐等不靠谱的减肥方式，千万别碰，运动饮食减肥套餐，才是最有保障的 。
对于正常体重者，切勿沉迷于减肥，保持健康体格即可，无需刻意去迎合“以瘦为美”的大众审美标准 。
【肌肉型肥胖怎样减肥 肌肉型人群怎么减肥】
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