**西红柿+芹菜+柠檬汁**芹菜具有减肥消脂的作用 。柠檬富含维生素C，能促进消化吸收，减少脂肪堆积 。![减肥瘦身好味道 果汁混搭我有15招][1]**橙子+胡萝卜**美容除斑、降低胆固醇 。注意：最好分开榨汁再合饮 。**猕猴桃+苹果+薄荷叶**调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生 。**木瓜+蜂蜜+橙汁**适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者饮用 。**芹菜+胡萝卜+苹果**预防及稳定高血压及血管硬化 。注意：最好分开榨汁再合饮 。**莲藕+西瓜**防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候 。**芹菜+蜂蜜 ![减肥瘦身好味道 果汁混搭我有15招][2] **清热解毒，养肝滋阴，降血压 。黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜美容，可使皮肤柔细光滑 。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加入 。**芹菜+西红柿+蜂蜜**适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用 。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠；预防癌症，强精、健胃;可改善过敏体质 。**胡萝卜+苹果+蜂蜜**适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用 。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用 。**芹菜+西瓜+蜂蜜**强心、利尿、消肿;消除疲劳，帮助消化；预防种脉硬化、高血压 。**西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬**利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用 。注意：黄瓜最后放 。**西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜**适宜晒后皮肤保养 。**猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬**供给脑部及神经活力；预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病；净化血液，美化肌肤；帮助毛发发育 。注意:胡萝卜最后放 。**　芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜**适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用 。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果；增强精力、安定神经、对失眠有效 。[1]: /106/105290.jpg [2]: /106/105288.jpg

文章插图
瘦身又好喝的水果汁有哪些？越多越好，谢谢下面这些果汁都能让你变美又变瘦，而且身体的免疫力增加，身心也会更有活力 。
苹果汁：调理肠胃、美肤瘦身 。
【15招减肥瘦身的果汁混搭都有哪些？】葡萄柚汁：降低胆固醇、预防感冒、舒缓牙龈出血、美肤瘦身 。
奇异果汁：清热生津、增进身心活力 。
芒果汁：帮助消化、防止呕吐、美化肌肤 。
凤梨汁：帮助消化、舒缓喉咙疼痛、加强免疫力、预防呼吸道感染 。
木瓜汁：润肺、滋润肌肤、排毒、美肤 。
西瓜汁：消暑利尿、降血压、养颜美肤 。
胡萝卜汁：帮助消化、中和胆固醇、美肤、安抚神经 。
芹菜汁：补充身心活力、舒缓焦虑、压力、美肤 。
香蕉汁：增加活力、滋润肺肠、畅通血脉、帮助消化 。
葡萄汁：补血、帮助消化、美肤抗老 。
柠檬汁：止咳化痰、美白排毒、美肤瘦身 。
柳橙汁：滋润健胃、强化血管、增进免疫力、预防呼吸道感染 。
哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴 。
草莓汁：利尿止泻、安定神经、美化肌肤 。
凤梨汁：美白排毒、助消化、增进免疫力、预防呼吸道感染 。
备忘1：吃水果要挑对时间吃
想要变美的美眉们，吃水果就能瘦身和美容，不用花大钱去减肥啦，只要懂得吃水果，窈窕好身材可以简单吃出来哦！和一般人全用水果代替正餐的方式不同，我的原则是不忌食物种类，肉类照吃，但吃较多的水果来减低饭量，以讲求营养均衡 。早上吃水果最好，早上吃水果可以促进消化，让你全身有活力，另外，我也会选择在饭前吃水果，而且吃水果时一样是细嚼慢咽，晚餐有时只吃水果，或是少量的晚餐后吃一点水果，含糖量较高的水果若能在上午食用，经过消化就不至于囤积成为脂肪，这样不会增加肠胃的负担，也能健康瘦身 。

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