人的年龄增长了 ， 身体的各个器官功能也会开始慢慢退化 ， 容易出现各种疾病 ， 肠胃问题就是最常见的 ， 那么老年人胃不好吃什么食物是养胃的呢?
老年人胃不好吃什么食物是养胃的
苹果
苹果的营养价值是非常高的 ， 其成分内含有人体所需的鞣酸、有机碱、果酸等成分 ， 尤其是其中的果胶还有着可以帮助吸收毒素的作用 ， 可以起到止泻的效果 。同时其中丰富的纤维素还可以在促进胃肠蠕动的同时 ， 帮助加快排便 。
酸奶
酸奶的营养价值是非常高的 ， 我们下面说到酸奶中的乳酸成分 ， 这是一种在加快胃肠蠕动 ， 阻止腹泻问题出现的时候效果是尤其明显的 。
橘皮
在橘皮成分中含有一种特殊的可挥发油 ， 这种挥发油的主要作用就可以在刺激胃肠道消化的同时 ， 还可以帮助增加胃液的分泌情况 。
大白菜
白菜成分中含有丰富的粗纤维成分 ， 这些粗纤维可以起到促进胃肠蠕动的同时 ， 防治出现便秘问题 。
老年人胃不好有什么影响
1.有胃肠问题的人是非常容易出现细血管疾病的 ， 同时问题严重的心血管疾病 ， 还容易出现引发心脏病 。
2.胃不好人一般消化系统也不会很正常 ， 长期情况下就会影响肝脏的健康 ， 比较容易出现脂肪肝问题 。
3.一般胃不好的人 ， 会间接影响到呼吸系统健康 ， 因此相较于其他人更容易出现感冒问题 。
4.一般胃不好的人常有手脚冰凉的情况 ， 这个症状出现 ， 说明患者有肾虚问题 。
5.胃不好的人通常气也是不足的 ， 这个时候容易出现脂肪大量囤积的情况 ， 比较容易出现肥胖问题 。
6.胃不好的人也会伴随出现气血不足的情况 ， 比较容易出现脸色不好的情况 。
老年人胃不好怎么调理
注意饮食安全
饮食上一定要做到安全卫生、不干净的食物不吃 ， 不干净的水不喝 ， 并且尽量单用碗筷 ， 要做到每次饭前洗手 。
吃东西细嚼慢咽
老年人的牙齿通常并不好 ， 因此要做到饮食上细嚼慢咽 ， 这样可以做到食物更好的被身体所消化 ， 这样可以更好的做到减轻胃肠的负担 。
饮食要规律
规律的饮食可以给胃肠形成一个条件反射 ， 对于胃液的分泌以及消化方面也可以做到更细致 。
不要吃不易消化的食物
在饮食上最好吃一些容易消化的 ， 像一些油腻、坚硬、容易出现胀气以及不易消化的糯米最好不要吃 。
少吃生冷和刺激性强的食物
【老年人胃不好吃什么食物是养胃的 老年人胃不好有什么影响】生冷刺激性的食物是很容易给胃肠粘膜造成刺激的 ， 比较容易出现腹泻或者消化炎症问题 ， 长期情况下 ， 会加重胃肠方面的疾病 ， 因此建议要少吃 。

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