2023小暑是头伏吗 头伏第一天是哪一天2023
2023小暑不是头伏 ， 从时间上来看 ， 2023年小暑节气之后的第4天开始是初伏 。夏至三庚数头伏 ， 所以夏至节气之后的第三个庚日(干支纪日) ， 2023年夏至节气是在6月21日 ， 故初伏天是从7月11日开始的 。

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2023年小暑和初伏的时间
2023年小暑时间
2023年小暑时间是2023年07月07日 ， 星期五 ， 农历五月二十号 。
小暑 ， 二十四节气之第十一个节气 ， 暑 ， 是炎热的意思 ， 小暑为小热 ， 还不十分热 。意指天气开始炎热 ， 但还没到最热 。
小暑虽不是一年中最炎热的季节 ， 但紧接着就是一年中最热的节气大暑 ， 民间有“小暑大暑 ， 上蒸下煮”之说 。我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节 。
2023年初伏时间表
初伏：2023年7月21日-2023年7月30日 ， 共10天 。
中伏：2023年7月31日-2023年8月9日 ， 共10天 。
末伏：2023年8月10日-2023年8月19日 ， 共10天 。
三伏天的气候特点
气候的特征是高温 ， 低气压 ， 高湿度和低风速 。这是一年中最热的季节 ， 因为夏天的白天比夜晚更长 ， 所以阳光照耀时间也更长 。地表面吸收的热量远大于支出 ， 这会增加每天在地面上积聚的热量 ， 并且温度持续升高 。三伏期间 ， 地表热量的积累达到顶峰 。而夏季下雨很多 ， 空气湿度高 ， 水的热容要比干燥的空气大得多 ， 所以夏季很容易出现闷热天气 。
三伏天吃什么
三宝
【2023小暑是头伏吗 头伏第一天是哪一天2023】 小暑的到来 ， 意味着即将进入三伏天 。此时 ， 天气炎热 ， 人体出汗多 ， 消耗大 ， 养生保健一定要注意补充体力 ， 解热防暑 。民间在这个时节素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗 。
羊肉
小暑时期人体阳气旺盛 ， 加之自然界也高温湿热 ， 喝羊肉汤可以形成“内外夹击” ， 使体内寒气驱逐到体外 ， 能起到温中散寒、温补气血的功效 ， 从而达到冬病夏治的目的 。
黄瓜和煮鸡蛋
山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏 ， 入伏的早晨吃鸡蛋 ， 不吃别的食物 。
面条
伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了 。《魏氏春秋》：“伏日食汤饼 ， 取巾拭汗 ， 面色皎然” ， 这里的汤饼就是热汤面 。
饺子
头伏吃饺子是传统习俗 ， 伏日人们食欲不振 ， 往往比常日消瘦 ， 俗谓之苦夏 ， 而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物 。
三伏天如何预防高温
出行时要躲避烈日 ， 可以戴遮阳帽 ， 墨镜 ， 打遮阳伞 。行走时尽量走阴凉的地方 ， 出门涂防晒霜 。夏季出汗较多 ， 多喝水 ， 保证充足的水分摄入 ， 补充盐和矿物质 。多喝降温饮品 ， 一些饮品能有效降低体内热量 ， 是预防中暑不错的选择 ， 例如 ， 凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花茶、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等 。

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