5、注意防寒保暖【冬天怎么锻炼身体好？冬天适合的运动有哪些？一起来了解一下吧!】冬天健身也要注意防寒保暖对我们来说非常重要 。如果在冬天锻炼身体就会出现头晕、眼花、身体麻木等症状 。如果不注意保暖就很容易导致感冒引起发烧 ， 出现胸痛、呼吸困难等症状 。另外一些健身人士因为冬天天气比较冷经常会穿一些短袖和短裤之类的衣服来保持身体的温暖 。但是需要注意的是天气寒冷 ， 尽量不要穿短袖和短裤之类的衣服 。
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