银杏果的功效与作用 _经验常识

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银杏果，又称白果、银杏树等，是银杏树的种子，别名白果子、白果籽、白子树等。又称“白果”或“地瓜子” 。因为其果实小而坚硬呈白色，因而被称为“白果” 。银杏树在我国有2000多年的栽培历史。主要分布在安徽、浙江以及江苏一带，而银杏的主要产地一般在我国的四川成都、云南昆明等地。
1、止咳化痰
银杏是一种止咳化痰的中药材，有很好的止咳作用。中医认为，这是因为银杏具有非常好的止咳作用，所以将其用于治疗风热咳嗽。具体的用法为：将准备好的银杏和杏仁煎煮后加入适量冰糖即可饮用。或者直接将银杏洗净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，取汁饮用。此外，如果想要治疗风寒感冒引起的咳嗽等情况的话，也可以将银杏放入水中煮成水中进行饮用即可。但需要注意的是，不能多喝。
2、抗衰老
银杏中含有大量的植物化学物质，而其中主要的成分就是它的总黄酮。这种物质具有很好的抗氧化作用，能防止皮肤老化、皱纹出现，还能抑制皮肤黑色素的生成。另外银杏总黄酮还能清除体内自由基，具有抗衰老和延年益寿的作用。而另外银杏果实中含有较多的亚油酸类物质，能够有效促进机体对自由基的清除，延缓细胞衰老过程。除此之外，里面还含有多种维生素和矿物质元素，具有良好辅助治疗神经衰弱等病症的功效。其中所含大量的亚油酸成分还能清除体内重金属离子等有害物质，具有一定的保健功效。因此女性朋友在平时可以多食用一些银杏果来帮助延缓衰老。
3、保护心血管方面的作用
在保护心血管方面，白果是不错的食物。在研究中发现，白果具有很好的抗氧化以及抗衰老的作用。尤其是对于一些心血管方面比较虚弱的人来说，多吃白果是可以起到很好的保护心血管的作用。同时也能够很好的延缓衰老、抗衰老。因此，如果你想要更加健康的话，就可以适当地多吃白果。
4、治疗肾结石等疾病症状
【银杏果的功效与作用】银杏的果实富含磷脂、蛋白质和多种维生素，还含有钙、磷、铁以及核黄素等多种微量元素，是一种低脂肪高能量的食品。因此在平时的生活中它是很受欢迎的，同时它还能帮助治疗肾结石等疾病症状。而在治疗肾结石时，银杏和柠檬汁结合使用效果会更好，但需要注意的是在服用银杏时最好不要吃香蕉。银杏性凉不宜多吃，对于寒性体质的人来说可能会对身体造成一定的损伤。所以平时应该要少吃或者不吃银杏，不然可能会引起身体不适。

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