茶友们都知道熬夜的危害 ， 但是有时候却不得不熬夜 ， 比如世界杯 ， 实在抗拒不了那诱惑是不是？熬夜的时候有几种花茶可以饮用 ， 有一定益处 。
冰糖薄荷茶
食材：薄荷叶2-10片、冰糖或蜂蜜
制法：将薄荷叶用冷水洗净后 ， 用开水冲泡 ， 加入冰糖即可食用 。
功效：冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用 。对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用 。
菊花人参茶
食材：菊花干花蕾4-5颗、人参3两
制法：将人参切成细段 ， 放入花蕾 ， 用开水浸泡10-15分钟即可 。
功效：菊花人参茶有清肝明目、滋阴补气的作用 ， 适用于熬夜后出现视力疲劳、身体虚弱的人群 。
枸杞茶
食材：枸杞子10g
制法：先把枸杞用清水冲洗干净 ， 再用开水浸泡 ， 即可食用 ， 每日两杯 。
功效：枸杞有养肝明目、补血安神的作用 ， 对于熬夜后出现腰膝酸软、眼睛疲劳干涩有很好的效果 。
薄荷菊花茶
食材：薄荷0.3g、菊花0.2g
制法：将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用 ， 每天两杯 。
功效：菊花可以清热解毒、缓解疲劳 。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用 。
西洋参茶
食材：西洋参10g
制法：把西洋参切成片状 ， 用开水冲泡5分钟即可服用 ， 每日两杯 。
【熬夜看球喝什么 熬夜看球喝5款茶有助解乏】功效：西洋参有滋阴补气的作用 ， 对于熬夜后体弱无力、疲劳等人群有很好作用 。

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