4、【小便发白】
正常人的小便都是淡黄色或者是透明色 。如果你的小便出现了白色，类似于淘米水或者牛奶一样的颜色，还不够清澈看起来比较浑浊 。就要做一个尿常规来检查一下自己的尿液中是否含有蛋白质甚至是白细胞这种情况 。一般只是小便颜色比较白但是没有疼痛的情况下，都是因为肾虚造成的 。所以大家可不能够大意，一定要引起重视啊 。
5、【小便泡沫】
很多人在早晨起床的diyi次小便都出现有泡沫的情况，甚至是排尿最后出现能够用眼睛看出来的浑浊，这种情况你一定要小心了 。因为正常的尿液不会出现比较浑或者是有小泡沫的情况 。这样一般就被医生称之为“蛋白尿“了 。如果你是小便泡沫比较多，腰酸背痛、容易疲劳等这些明显症状的，不过即便是尿蛋白阴性，也要考虑肾虚的可能性 。
6、【小便分叉】
这一点需要注意了，不是所有小便分叉的人都是肾脏出现了问题 。一种是因为清晨diyi次排出尿液，在膀胱了憋了一晚上，因为排尿时力量太大造成的分叉，所以这种跟肾虚无关 。如果你是经常出现尿液分叉，就要考虑是不是跟肾虚或者其他疾病有关了，能导致尿液分叉的原因有很多，可以尽快去医院确诊 。不过，如果是肾脏出现问题，你就不能再忽视了 。
不管你是哪一种，如果是肾脏导致的，就要多加注意 。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些都能帮助我们身体更加的健康，补充身体每日需要的营养物质 。或者做一些有氧运动，例如散步或者慢走等等，运动都可以帮助我们增强体质，提高免疫力 。不过运动只需要微微出汗就可以了，不需要做一些激烈的运动！
老师还要提醒大家，不管是预防肾病还是肾病患者，都要保持一个乐观的心态，只有这样才能够让身体恢复得更加快速 。如果你每天处在一个易怒、压抑的环境中，如何养生？最后，也希望大家都能有一个健康的好身体，天天开心 。如果你看了我的回答有什么想说的，欢迎在下面留言告诉我哦！

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