早上5点钟一起床就吃个面包,喝一瓶牛奶，可以的，但如果有条件能稍微活动一下，再吃就更好了，而且要加一点蔬菜和水果这样营养才齐全 。
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【早上5点钟一起床就吃个面包,喝一瓶牛奶行吗?】1、营养早餐种类丰富一顿营养早餐应该包括4种以上的食物，不仅要有碳水化合物、蛋白质、脂肪，还需要维生素和矿物质 。早餐种类少，结构不合理不仅影响健康和发育，还可能造成记忆力降低、肥胖、肠胃疾病等问题 。
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2、加入蔬菜和水果作为常被学生和家长所忽视的水果和蔬菜恰恰是维生素C、膳食纤维的主要来源，而中国学生这些营养元素的摄入明显存在不足 。补充维生素C、膳食纤维等营养素能帮助小学生减少肥胖问题，促进消化，防止便秘，让孩子更有活力 。
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